Лучшие книги для саморазвития

Вы не знаете, как правильно начать своё утро, противостоять стрессу и депрессии, как бороться с усталостью или укрепить семейные отношения? Специально для своих постоянных читательниц в редакции LQ подготовили для чтения книги, которые помогут преодолеть эти трудности. Главное – соблюдать все рекомендации и выполнять упражнения из книг. Только так Вы сможете добиться реальных результатов!

 

Обре Эндрюс «50 шагов к себе. Как стать счастливее»

 

Порой бывает, что вы проснулись в подавленном настроении и всё, к чему бы ни прикоснулись, валится из рук, весь день проходит насмарку. У вас нет сил и желания чем-либо заниматься. А может в последнее время у вас не заладились отношения с окружающими людьми, вас беспокоит будущее и перспективы, или мучает неуверенность в себе и в своих силах? Порой не главное, насколько часто мы пребываем в таком настроении, а важно знать, что это всё отражается на нас самих: гнев, агрессия, раздражение.

Есть два пути – закрыть на это глаза и продолжать жить в таком же духе, а есть и другой вариант – постараться жить иначе. Книга Обре Эндрюса «50 шагов к себе. Как стать счастливее» предлагает элементарные и действенные методы – как справиться с плохим настроением, раскрасить свою жизнь яркими красками и обрести уверенность в себе.

 

Брюс Фейлер «Секреты счастливых семей. Мужской взгляд»

 

В этой книге автор задаёт жизненно важный вопрос: «Что именно счастливые семьи делают правильно и как остальным этому научиться»? Он доступно и ясно объясняет все детали семейной жизни, сделав акцент на обыденных вещах – любовь, ссоры, еда, игры, трата денег, принятие важных решений, а также попытался найти пути для оптимизации этих аспектов. Автор приводит наглядные примеры из жизни, он отыскал самые идеальные пары и умнейших людей, чтобы обобщить наилучшие практики сегодняшнего дня и создать руководство для счастливых семей. Есть вероятность, что не все из более 200 советов будут подходящими именно для Вас, но не стоит сомневаться, что многое подтолкнёт Вас взглянуть на свою семью под другим углом, и приложить усилия сделать семейную жизнь более счастливой.

Патрисия Коллард «Легко быть счастливой! 10 минут в день для гармонии и спокойствия» 

В современном быстро меняющемся мире всем нам не хватало простого и понятного руководства по осознанной жизни. И вот, наконец, благодаря британскому психотерапевту Патрисии Колард — этот путеводитель перед Вами. Автор делится полезными советами и прекрасными упражнениями, которые помогут Вам обрести внутреннюю гармонию. Сама по себя идея книги очень заманчива: вместо монотонных медитаций, пения мантр и сложных упражнений, Вам приводят доступные и понятные шаги к обретению уверенности и счастья. Автор уверяет, что за 5-10 минут в день можно избавиться от стресса и депрессии, наладить свои дела, научиться понимать и принимать, благодарить, и жить настоящей жизнью.

 

Асия Арсланова